没比赛的國羽男單组練什麼 强體能補短闆療傷病

时间:2020-05-22 作者:A8体育 热度:

  自歸國并安全度過隔離期和過渡期後,中國羽毛球隊已经在成都雙流國家羽毛球训練基地封闭集训了近一個月。近日,國羽男單组主教練陳鬱在接受采访時介绍了该组训練情况。他錶示,國羽男單的目標就是力争在明年奥運會上升國旗、奏國歌。

本月8日,國羽男單组在训練基地為陳鬱(前排左三)慶生。

本月8日,國羽男單组在训練基地為陳鬱(前排左三)慶生。

  2019年喜憂參半

  回顧2019年,陳鬱坦言,男單组的錶现喜憂參半,“喜的是在蘇迪曼杯上看到了隊员们的團隊精神,以及年轻隊员的成長,為中國羽毛球隊奪回了蘇杯。憂的是隊中出现了傷病,對整體士氣和成绩造成很大影響。”

  陳鬱所说的傷病,主要指男單新“一哥”石宇奇。後者在去年5月的蘇杯中錶现驚艷,但在7月的印尼赛中意外受傷,“盡管石宇奇非常優秀和努力,手術後短短三個月就重新回到赛场上,但狀態受到了较大影響,目前仍處在恢複狀態的階段。”

  此外,陳鬱還點评了隊中兩名備受關註的老將、奥運冠军谌龍和林丹。“谌龍上半年的成绩受年齡、傷病影響较大,但下半年通過李矛教練的一些技術改進和自身努力,狀態和成绩回升,并且找回了自信。”而林丹作為目前隊中最年長的隊员,麵臨的最大睏難就是残酷的競技规律,“年齡是每一名運動员终將麵對的问题,但林丹在目標的追求上一直没有改變。他是年轻隊员學習的榜樣,更是年轻隊员要去衝擊和超越的目標。”

  此外,陳鬱還提到,孫飛翔等组内年轻隊员過去一年進步明顯,但還没有到“挑大梁”的時候。

  係统训練很難得

  據陳鬱介绍,目前國羽男單组除林丹因個人原因请假外,其他隊员训練狀態都非常好,積極性和專註度普遍不错。雖然近期一直没有比赛,但也给隊伍提供了難得的“储備期”。

  陳鬱錶示,由于東京奥運會推遲、羽毛球國際赛事停擺,往年這個時候需要辗转參赛的隊员们獲得了寶贵的係统训練時间。若想充分利用這段時间,需要教練和隊员之间统一思想、明確目標,调整好情绪,不受客觀和突發事件的影響,把精力放在可控因素上,專註于做好過程,“要利用這段時间强化體能、惡補短闆。去年因為有奥運積分赛,比赛任務繁重,壓力很大,基本没進行長時间係统训練,導緻個别隊员出现傷病。现在有了充足的時间去治療、恢複傷病,鞏固、强化基礎力量和體能,以便下一備戰階段在專项能力和對抗方麵能够再上一個臺階。”

  同時,為幫助隊员们调節因長時间封闭集训可能產生的壓抑感,國羽在驻地為隊员安排了臺球、篮球、“沙坑”排球、乒乓球等業餘活動。陳鬱透露,男單组隊员對這些活動都很有興趣且積極參與。

  桃田是最强對手

  受疫情影響,原定于今年舉行的東京奥運會已推遲至明年夏天。陳鬱錶示,以奥運會為重要目標,男單组已经製定了前期、中期、後期训練和備戰计劃,全體隊员都做好了拼力一搏的準備。

  在陳鬱看來,目前國羽男單的主要對手中,日本名將、世界排名第一的桃田贤鬥首當其衝,“他無论技戰術還是大赛心理穩定性,都已经具備了最顶尖男子單打選手的水平。盡管石宇奇和谌龍都有過戰勝他的经暦,但從過去一年的成绩來说,他是最穩定也是最有威脅的。”其餘對手则包括丹麥的安赛龍和安東森、印尼的金廷和喬纳坦、中國臺北的週天成、馬來西亞的李梓嘉等,“他们基本在一個層次上,自身技戰術已趨于成熟,差異祗是大赛成绩和關键時刻的心理穩定性有高有低。石宇奇和谌龍在與他们的戰绩上有输有赢,但總體來说還是取决于比赛中谁的發挥和準備更好、更充分。”

  如今距離奥運會開幕還有14個月,陳鬱錶示,男單组會積極收集、整理對手资料,研究應對策略和针對性戰術,“同時也要鞏固特長、改進不足,做好隨時重新投入比赛的準備。無论任何時候,中國羽毛球男子單打的目標,都是力争在明年東京奥運會上發挥出最好的競技狀態,争取站上最高领獎臺,升起五星红旗、奏響國歌!”